- Розділить побутові справи.
І ізоляції потрібно не лише займатися будинком чи дітьми, але ще й працювати. Якщо всі побутові обов’язки виконуватиме одна людина, це призведе не лише до фізичного. Але й емоційного виснаження. Допомагайте один одному. Поки дружина працює, чоловік може приготувати вечерю або прибрати в квартирі. Поки чоловік закінчує роботу. Дружина може зробити уроки з дітьми.
- Дякуйте.
Банальне «дякую» за розвішану білизну після прання, зварений обід, прибрану квартиру. Тощо підбадьорять другу половинку і замотивують допомагати ще більше.
- Не накопичуйте невдоволення.
Потрібно відразу говорити все, що вас не влаштовує. Тільки не висловлювати це грубо і з претензіями, бо це створить скандал.
- Час на самоті.
Здоровій людині важливо проводити час лише з собою. Іноді досить побути на самоті 15 хвилин або півгодини. Це допомагає відновитися і структурувати думки. Тож дайте час одне одному на усамітнення за заняттям, що приносить задоволення.
- Докладайте рівні зусилля.
У стосунках, як на футбольному полі, гра в одні ворота – неможлива. Лише віддача й бажання обох партнерів здатні зміцнити зв’язок у парі. Якщо під час карантину один буде догоджати іншому, а у відповідь не отримає нічого – то це не врятує стосунки.
Підтримуйте та допомагайте один одному
і тоді
карантин піде відносинам тільки на благо.